Шри-Ланка – довольно-таки здоровая страна. Особенно если сравнить её с другими странами экваториального пояса. Вряд ли вы здесь подцепите проказу, жёлтую лихорадку, болезнь Эбола, мененгит или холеру. Ну обычные предосторожности, как и в других странах – не помешают.

Малярия всё ещё встречается в некоторых влажных лесах Цейлона. В глухой провинции. Переносят малярию комары. Не каждый укус приводит к заболеванию (как и в России не каждый клещ – энцефалитный). Но нужно, чтобы кусали поменьше. Для этого: спать всегда под москитной сеткой или в палатке, проверив её на наличие комаров. Или под вентилятором (вентилятор отгоняет комаров и мух).

Второе: если ходите по комариным болотам, или по рисовым полям, одевайтесь в длинные штанины и рукава. Особенно вечером, когда комары активничают. Можете намазаться репеллентом, но его хватит на десять минут (смывается пỏтом).
Дальше: если появились признаки малярии – колбасит, температурит, знобит, самочувствие нехорошее – проверьтесь, сдайте анализ крови на малярию. Это можно сделать в любом городе, но — лучше доедьте до Коломбо, это ж можно за день сделать из любой точки страны, недорого и быстро. Там, в столице, в любую больницу обратитесь, ну заплатите за анализ небольшую копейку, ничего страшного. До России не оттягивайте, если колбасит: в тропиках местную малярию лучше диагностируют, чем у нас, и хорошие таблетки от неё тут тоже в аптеках есть.

Профилактические средства от малярии пить тут не обязательно. Риск заболевания очень невелик, а постоянное употребление профилактики портит печень и снижает иммунитет.
В столице страны, Коломбо, а также в Нувара-Элии и других высокогорных местах риск малярии совсем невелик.

Лихорадка денге. Она тоже переносится комарами. По стране даже висят рекламные щиты с предупреждением об опасности данного заболевания. Профилактика та же – спать под накомарником или у хорошего вентилятора.

Амёба кишечная. Живёт в желудочно-кишечном тракте. Попадает с нечистой водой и едой. Профилактика. Мойте руки перед едой. Мойте фрукты-овощи, кожицу счищайте. Воду сырую в столовых не пейте. Даже в Коломбо не пейте из-под крана. Пейте чай или газировку, ну или бутылочную воду. В каждой лавке тут продаётся бутылочная вода, 50 рупий за литр (полдоллара). Если жалко денег, то можно кипятить. Для этого полезно иметь железную кружку и кипятильник. Электричество есть везде. Кроме того, везде в изобилии дрова.

Если амёбу подцепили, вас будет поносить, температура может быть. Возьмите ещё из России таблетки «Тинидазол». Они от амёб и любой другой гадости. Возьмите по три пачки (в пачке всего 4 таблетки). Если амёба завелась, за несколько дней её можно выгнать «Тинидазолом». Или местными лекарствами, в состав которых входит «Метронидазол» (читайте этикетку) или аналогичные вещества.

Грибок. Хождение босиком в храмах, капищах, мечетях и общественных местах может спровоцировать ножной грибок. Оный же грибок может развестись и в обуви, от местной сырости и тёплого климата. Определяется по специфическому запаху от ног, который заводится например между пальцами. Для лечения оного чаще мойте ноги, меняйте носки, а вообще есть такая мазь «Клотримазол», она продаётся в России за 30 рублей, с помощью неё грибок можно излечить за пару недель. Не смертельно. Можете и вовсе не беспокоиться, а если грибок завёлся, дома изгнать его.

Русские и русскоговорящие врачи на Шри-Ланке теоретически есть, но я не искал. Зато полно англоговоящих. Ну вряд ли они вам понадобятся – я же писал, что местность очень здоровая, не гнилостная. Не зря именно сюда высадили с рая мифологического Адама! Как бы он выжил в болезненном климате без лекарства и врачей? А вот и выжил, значит хорошие места. Свежий воздух, солнце, фрукты-овощи.

Да! Прилетев в экваториальную страну, остерегайтесь резкого солнечного и теплового воздействия. Солнечный ожог не всегда приятен, тем более что вы не сразу поймёте, что обжарились. Не валяйтесь на пляже – солнце вас зажарит! Если не привыкли к теплу, носите головной убор и длинные штанины-рукава. Это не только приличнее, но и практичнее в странах экватора.

В горах (на пике Адама и в городе Нурэлия) можно обгореть даже в облачную погоду, из-за избыточных порций ультрафиолета. Поднимаясь в нагорья, берегите кожу от ожогов. Особо городские чувствительные натуры могут привезти с собой из дома, или купить в Коломбо, солнцезащитный крем, кепку-шляпу и тёмные очки.
Ну я никогда этим не пользуюсь, думаю — ерунда всё это, вот Адам же всяко был без очков и без крема, и тысячи поколений после него тоже жили как-то. А к климату местному привыкнете, дней за несколько.