Если вы путешественник-экстремал, обожающий долгие походы по малозаселенным местностям, то прислушайтесь к советам специалистов, которые рекомендуют перед походом приучать свой организм к… голодовке.

Действительно, в таких путешествиях невозможно просчитать все наперед, и может так случиться, что голод на какое-то время станет вашим «спутником». Однако, бояться чувства голода – последнее дело для путешественника. Общеизвестно, что при минимуме движений можно без еды запросто продержаться больше двух недель, а при обычной ходьбе – неделю. Некоторые путешественники-асы даже специально организовывают так называемые «голодные походы», чтобы не тащить с собой лишний груз и не тратить время на хлопоты «по кухне».

Помните, что полное воздержание от еды гораздо легче переносится, чем частичное. При этом наиболее сильное чувство голода наблюдается только первые три дня. «Приглушить» его можно обильным питьем теплой воды. А затем организм сам подстраивается к ситуации. Опасно ничего не есть в течение 20-ти дней, тогда недалеко и до дистрофии. Если после этого срока вы все же раздобыли еду, то категорически не рекомендуется сразу есть помногу, иначе можете умереть; кушайте мизерными порциями.

Поэтому «разгрузочные дни» хотя бы раз в неделю при подготовке к долгому походу не будут лишними. Хотя бы потому, что за шесть «безтрапезных» дней подготовленный путешественник вполне способен пройти 200 километров. А на Земле, поверьте, не так много мест, где в радиусе двухсот километров нет совершенно ничего, что могло бы послужить вам пищей.