«Культурный шок» – такое понятие часто используют в туризме, когда хотят описать чувства путешественника, ностальгирующего по родному краю или же испытывающего непонятную тревогу на чужбине.

Это нельзя назвать заболеванием, а скорее синдром. Он может произойти, если вы плохо подготовились к поездке, грустите вдали от родины, устали от путешествия, или же заболели чем-либо. Испытывая «культурный шок», вас могут охватить чувства волнения, одиночества, частые перемены настроения и даже беспричинная паника.

Если вы заметили за собой такие «симптомы» еще перед поездкой, то вам обязательно надо подробнее узнать о той стране, куда вы отправляетесь, чтобы на чужой земле ваш синдром еще более не обострился. Не стесняйтесь расспрашивать знакомых, бывавших в тех местах, «покопайтесь» в Интернете.

По приезде в другую страну позвольте себе длительный отдых. В это время постарайтесь не принимать никаких важных решений и не обременяйте себя суетой и хлопотами. Кстати, рекомендуется также ограничить употребление спиртного, а тем более, наркотических препаратов, так как они только ухудшат ваше эмоциональное состояние.

Очень полезно в этот период общение и положительные эмоции от новых впечатлений. Общайтесь с другими туристами, можете даже принять участие в каких-нибудь общественных мероприятиях. Посещайте достопримечательности, но при этом относитесь с уважением к чужой культуре, общаясь с местным населением, чтобы не почувствовать себя изгоем среди чужаков – это тоже проявления «культурного шока».

Как правило, «культурный шок» проходит через несколько дней, как только вы свыкнитесь с новой обстановкой. Но бывает, что человек не справляется сам со своими крайними эмоциями – ностальгией и тревогой — и ему требуется помощь гомеопатических препаратов. В таком случае следует принимать «пульсатилл», если имеется склонность к плаксивости, депрессии или не проходит чувство одиночества. А от слабости и тревоги поможет «аконит». Оба препарата обязательно нужно разводить водой – проконсультируйтесь с врачом на этот счет.