Республика Крым

Республика Крым

LAT
Регион ЗТ
Я здесь был
Было: 1701
Хочу посетить
18455

1757 материалов по 540 объектам,  38 879 фотографий

Вики-код направления: помощь
Топ авторов помощь
grau59 2946
Shche 559
Black 483
Были в области Республика Крым?

Поделитесь впечатлениями!

 
VilliVonka
помощь
в друзья
в контакты
С нами с 12 мар 2009

Как надо загорать

 
13 апреля 2009 года|| 6| 4674

На этот вопрос ответила врач-дерматовенеролог Республиканской клинической больницы им. Семашко Нина Онищенко.

Получив в распоряжение свободное время, морской берег и солнце в неограниченном количестве, не надейтесь полностью загореть в первый же день - так быстро можно только сгореть. Загар - дело тонкое и требует небольшого стратегического плана.

1. Заранее подберите крем, подходящий вашему типу кожи. Ровным слоем нанесите его за полчаса до того, как подставите тело солнечным лучам. Особенно тщательно смажьте нос, лоб, грудь, коленки и плечи - ведь именно выпуклые части тела сгорают первыми. Не забывайте нанести крем на шею, мочки ушей, подмышечные впадины. Пользуйтесь солнцезащитной помадой и специальным маслом для волос. Обычный крем обеспечивает в среднем трехчасовую защиту. Если солнечные ванны сопровождаются купанием, то обновлять защитный слой необходимо примерно через каждые четыре захода в воду.
2. Время солнечного облучения увеличивайте постепенно, начиная с минимального - 5-10 минут.
3. Первые 2-3 дня пользуйтесь кремом от загара, потом, когда опасный период пройдёт, можете пользоваться и кремом для загара. Не увлекайтесь втиранием в кожу масла - под влиянием солнца оно нагревается и начинает жечь. Нельзя употреблять для загара питательный крем, тем более содержащий гормоны. После принятия солнечных ванн не забудьте смыть крем и масло.
4. Не забывайте о пляжных шляпах и панамах.
5. Разогревшись на солнце, не спешите сразу под холодный душ и не бросайтесь в море. Для начала остыньте в тени, пройдитесь вдоль прибоя.
6. Воздержитесь от спиртных или очень холодных напитков, обильной пищи. Утолять жажду хорошо водой с лимонным соком. Полезны минеральные воды.

вики-код
помощь
Вики-код:

Дешёвый ✈️ по направлению Республика Крым
сообщить модератору
    Наверх