Я заболела хайкингом.
В прошлом году нам посчастливилось открыть для себя этот вид летнего отдыха в Альпах и я впервые надела специальные ботинки (hiking boots) и взяла в руки палки для треккинга. Первые маршруты в астрийском городке Обергургль мы, конечно аккуратно испробовали в группе и в сопровождении проводника. Не очень то уютно отправляться в горы одним, не имея в этом никакого предыдущего опыта опыта. Поэтому для начинающих, я бы советовала в первый день присоединиться к группе для пробы пера и физической подготовки.
Войдя во вкус уже на третий день, мы взяли карту альпийских троп и отправились в самостоятельный поход. О наших первых прогулках в горах я делилась в своем дневнике 
Август 2011 в Австрии и Германии.
От всей этой изнурительной красоты гор, долин, плато и ощущения полного счастья кружилась голова и было принято однозначное решение завести традицию каждым летом обязательно выделять целую неделю для хайкинга по горам – для единения с природой и, одновременно спорта.
Сказано – сделано!
Этим летом мы рассматривали несколько альпийских направлений для треков – Доломиты в Италии, Адельбоден, Ароса или Цермат в Швейцарии, а также снова Австрию (хотя срараемся не повторяться). Не буду описывать категории и принцип отбора, как бы там ни было окончательный выбор пал на австрийский Ишгль – мекку горнолыжного отдыха. Наверняка, именно с зимней лыжной каталкой у большинства ассоциируется этот городок.
Вот и мы, побывав в Ишгле на лыжном курорте четыре года назад, сохранили о нем воспоминания и положительные эмоции, связанные с праздничным рождественским зимним насторением и снежными пиками, блистающими в освещении яркого зимнего солнца.
Легким и быстрым решением нашего семейства было постановлено ознакомиться теперь с летним Ишглем, наверняка совсем иным и не менее очаровательным и уютным, чем зимой.
В Ишгле разнообразие и множество хайкинг маршрутов удовлетворит, пожалуй, любого любителя природы, не зависимо от физической подготовки и навыков ориентира в горах. По сравнению с Обергурглем, здесь гораздо больше выбор трасс и более обширная и развитая инфраструктура – почти все маршруты среднего уровня имеют на пути скамеечки для отдыха с панорамными видами, множество маленьких водопадов и ручьев, а также ресторанчик у конечной цели. Более сложные маршруты не содержат на пути никаких таверн, поэтому отправляясь в длительный маршрут сложного уровня всю провизию необходимо брать с собой. Для этого нами были приобрели специальные рюкзаки.
В горах погода не предсказуемая и сильно надеяться на прогноз погоды не стоит, поэтому какое бы жаркое не светило солнце утром, отправляясь в трек обязательно нужно брать с собой дождевики. Пару раз дождь действительно застал нас. Особенно неприятна всреча с ним на вершине (на плато) – холодно, ветренно, а тут еще и дождь. Довольно мерзкое ощущение если нет соотвествующей экипировки (одежды).
Для начинающих и не стремящихся к спортивным ощущениям в Ишгле проложено два совершенно легких долинных маршрута протяженностью 9-11км на 3 часа. Один из них ведет в Матон, деревушку по соседству и обратно, а второй маршрут доводит вас до Каапля. Если уж совсем устали, вернуться можно на автобусе или такси. Такие прогулочные треки идеально подходят для тех, кто приехал отдохнуть без желания напрягаться, для мамочек с маленькими детками (в коляске), чьи мужья в это время покоряют вершину или для пар в возрасте, которые любят неспешные прогулки в лоне тихой альпийской природы.
Большинство живописных маршрутов начинаются выше – от Идальпа, куда вас поднимет канатный подъемник Сильвретта (Silvretta cable car). Это название хорошо знакомо любителям лыжного спорта в Ишгле. Наш первый маршрут мы начали как раз от Идальпа. Было пасмурное туманное прохладное утро и оно окутало наш первый трек в Ишгле особой романтикой, которую сложно описать как в тексте, так и на фотографиях. Трэк первого дня Idalp - Paznauer Taja
Из самого городка Ишгля также начинаются несколько сложных маршрутов восхождения, которые ведут на вершины, к озерам Мадлейн (Madleinsee) и Вергрос (VergroBsee). Трек к озеру Мадлейн
Такие восхождения довольно сложны и продолжительны. Собираясь в такой маршрут необходимо стартовать утром до 11:00, что бы успеть вернуться к ужину. Хотя в путеводителе эти треки расчитаны на 5-6 часов, нам понадобилось не менее семи с половиной. Хотя, на мой взгляд, темп у нас достаточно нормальный – средний.
Кстати, по поводу темпа. Это отдельная тема. Дыхание и темп – самое важное с хайкинге. Идти надо маленькими шажками, спокойно, без рывков и желательно не останавливаться часто. Остановки можно и нужно делать лишь на короткое время для того, что бы оглядеться и попить воды. Пить обязательно. Инструктор нам сказал, что пить необходимо минимум 1.5 – 2 литра на протяжении трека. О не менее важно поймать темп в дыхании. Наверное, как в йоге – дышать надо, видимо, глубоко но очень-очень спокойно. Как будто ты не гору вовсе ползешь, а прогуливаешься где-нибудь в парке.
Все это в теории очень красиво и понятно, но в реалиях у меня так не получается. Я поднимаюсь тяжело, рывками. Сердце колотится так, словно вот-вот выпрыгнет через горло, а на лице глупая улыбка сумасшедшего от красоты гор, долин, неба и облаков. Взобравшись на вершину хочется кричать. Кричать от счастья, от радости достижения вершины, от свершившейся борьбы с самим собой и от красоты жизни.
Вот так я заболела хайкингом.
Чему и рада невероятно!
Говорят, это заразно. Если хотите проверить, присоединяйтесь к нам в следующем году.
