Вот уже второй день на ретрите (2-е апреля 2010 года)
в "International Dharma Hermitage Suan Mokkh"
Начинаю потихоньку привыкать.
Хочется улыбаться. Пробуждается некогда забытый детский восторг.
Радостно как-то на душе.
Вчерашний день (1-е Апреля 2010 года) показался таким длинным!
Поначалу многое раздражало:
1) раздражало то, что не всё понимаю по-английски, особенно технические термины
2) Раздражала слишком продолжительная задержка(фиксация) в статических асанах
на утренних йога-классах
3) Раздражала манера обучения медитации при ходьбе,
которую вела одна пожилая дама (то ли китаянка, то ли японка)
Раздражало, раздражало..., а потом попустило.
В конце-то-концов, всё что мы делаем есть личное дело каждого! :)
Очень понравилась вечерняя групповая медитация при ходьбе.
Мужчины шли друг-за другом вокруг одного озера,
женщины обходили другое озеро.
Мы вдыхали энергию звёзд, луны, природы
и на выдохе дарили её всем участникам ретрита и матушке Земле.
Подметил, что :
* во время вечерней медитации (когда темно),
люди более склонны принимать "расслабленные", "неправильные" позы,
чем в светлое время суток.
* сегодня утром Е.С.Аббат во время медитации с нами чуточку "клевал" носом.
Он уже очень пожилой и очень-очень серьёзный.
* Многие участники ретрита видимо регулярно практикуют йога-асаны.
Это видно по тому как легко они прогинаются,
наклоняясь легко обхватывают ступни ног.
(!) а если бы я действительно просто наблюдал за своим дыханием
"вдох-выдох", "вдох-выдох", "вдох-выдох"... то вряд ли бы это заметил.
А вообще это здорово когда все молчат.
Когда молчишь, то вечером подводя итог знаешь наверняка,
что не сказал ничего лишнего! :)
зато сколько лишнего подумал! :(
Всего второй день молчу,
а столько всего понаписывал не останавливаясь за несколько минут.
То ли ещё будет! )))
P.S. Вообще во время ретрита не рекомендуется читать или писать,
так как это отвлекает от текущего момента.
Исключение — специальная литература по медитации которая находится в Dining Hall.
